古人认为春季与肝相应，春分时节正值仲春，正是人们养肝护肝的好时候，而除了适当吃一些利肝的食物之外，中医师还推荐人们在春分时节可以按摩身体的一些特定穴位，春分养肝按摩哪些穴位。行间穴行间穴，在足背侧，第一、二趾间缝上。取穴时可采取正坐或仰卧的姿势。行间穴是一个“火穴”，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。肝俞穴肝之背俞穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1。5寸。取穴时可采取俯卧的姿势。肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。具有疏肝利胆，理气明目的功效。而肝俞与太
我国民间历来有“冷在三九”的说法，而这三九天一般都落在小寒节气之内，根据我国长期观测的气象资料来看，小寒也确实是一年之中气温最低、天气最冷的时节，在这样严寒的气候里，人们在做好防寒保暖的同时也要注意增强体质，提高抵抗力，有一个办法是正确按摩身体的五个穴位。人体有五个中心穴位，经常按摩可以强身健体，抗衰老。小寒时节常按摩，也有很好的保健养生功效。头中心：即百会穴，在头的正中间。人们可经常用掌心按摩这一穴位，因为这是诸阳之汇，是人体的高处。胸中心：即膻中穴，位于两乳头连线的中点。现代科学发现，人的衰老是从胸腺开始的，经常捶打膻中穴，可以延年益寿，驱散心中的抑郁之气，还能排泄毒气。操作方法：可两
俗话说“生命在于运动”，一年四季坚持正确而适当的体育锻炼对于身体健康是很有好处的。小寒节气以后天气十分寒冷，不太适合户外锻炼了，但就算在室内人们一样能够通过练习一些功法或做一些运动，来锻炼身体。小寒锻炼身体做哪些运动。小寒十二月节坐功具体方法：每夜十一点至三点时，正坐，一只手抱住脚，另一只手抱腿朝头上方用力抬，直到抬不上去为止，左右方向各做三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：荣卫气蕴，食即呕，胃脘痛，腹胀哕，疟钦发中满，食减，善噫，善嚏，身体皆重，食不下，。烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭，黄疽，五泄，注下五色，大小便不通，面黄，口干，怠惰，嗜卧。心下痞，苦善饥，
抑郁症以显着而持久的心境低落为主要临床特征，症状轻者闷闷不乐，症状重者甚至悲观厌世，有自杀企图或行为，可见它的危害性。近年来，有越来越多人开始关注抑郁症这一精神疾病， 谷雨节气如何预防抑郁症爆发。春季不仅仅是我们的身体容易犯困，精神也容易犯困。有关资料显示，春夏之交，谷雨前后，抑郁症患者增多，抑郁症容易病情加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。资料还指出，每年四五月份自杀率最高。而自杀的原因，多与抑郁有关。由此可见抑郁症的恐怖。那么谷雨节气如何预防抑郁症呢？让我们一起往下看。防治抑郁症的方法：第一是远眺。这个方法看起来没有什么技术含量，但却可以起到舒缓和振奋精神的作用。这种心情的
喝姜汤 揉鼻子春季特别容易发生流行性感冒，而且气温特别的低，所以容易着凉，所以在中医方面预防感冒，每天可以喝一些姜汤，可以起到驱寒的作用，可以经常性的揉揉鼻子，另外两手十指交叉，大拇指放在眉间的印堂穴上，向下推到鼻翼两侧的迎香穴，这样来回按摩可以起到很好的预防感冒的作用。揉撮迎香穴 按摩合谷穴揉撮迎香穴，可以用食指按住迎香穴，然后分别顺时针和逆时针揉搓36次左右，真实，你也不会感到有酸胀的感觉，可以起到祛风散寒的作用，这么一来也能够增强抵抗力。另外还有的是按摩合谷穴，也可以起到很好的预防作用。用冷水洗脸冷水洗脸对于感冒预防很有效果，笔者近年就一直坚持用冷水洗脸，结果感冒的次数较往年大大降低。因
进入小满时节，天气炎热潮湿，人体容易受到湿邪的侵袭，又因为不少人在夏天喜食生冷，导致湿气在体内累积，并因此出现精神萎靡、四肢困倦酸懒、口舌发粘、心烦气躁等症状，这个时候如果不及时祛湿，就可能会引发疾病。小满保健养生8个有助于祛湿的穴位。血海穴取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。按摩功效：血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。丰隆穴取穴方法：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的