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2024年04月27日
关键词
银耳
雪梨
冰糖
枸杞
糖水
寒露
养生食谱
冰糖雪梨银耳羹
发布时间:
2019年10月15日
用料:银耳、雪梨、冰糖、枸杞、水
做法:
1、准备:将银耳洗净泡发,用手掰成小片;梨削皮、去核,片成薄片;红枣、枸杞洗净,备用。
2、银耳入汤锅,加入8杯水,先大火煮开,再改小火煮30分钟;
3、然后加入梨片和红枣,再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠,最后加入枸杞煮5分钟关火,焖1-2小时即可饮用。
小贴士:
1、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。
2、银耳能清肺热,所以外感风寒者忌用。
关键词:
银耳
雪梨
冰糖
枸杞
糖水
寒露
养生食谱
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