立夏过后天气渐闷渐热，高温之余时而潮湿侵袭，对于人们来说，如要顺应节气的变化和季节的转换，就应该适时调整生活方式。立夏之后你该做的六件事，保你健康过夏天。一、防余寒立夏时节既有春天的余寒，又有夏季的炎热，早晚太冷，中午太热，穿衣成了难题。而且湿气重很容易受寒气侵袭。早出晚归的小伙伴们注意了，一定要及时增减衣物，不要热着也不要冻着。老年人更要防余寒，阳光好的日子多出来走走，关节部位还是要保暖，不可大意让湿气钻了空子。二、防疫病立夏过后，蚊蝇渐渐多了。春末夏初，气候温婉湿润，最适合蚊蝇繁殖生长，它们是居家传播疾病的主力军。这个时候大扫除就很有必要了，烧点热水用抹布深入清理房间每个死角，必要时可配合
在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题的原因；一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响； 另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要