1、注意鞋子的舒适度穿鞋应大小适宜，才能有较好的保暖效果。2、适当出去锻炼，忌长期在室内长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。3、忌长期紧闭门窗睡觉冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。4、不要过分舔唇用舌头去舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。这种坏习惯会使唇部更加干燥，甚至会造成干裂流血，引起感染化脓。5、最好不要总带口罩整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，