不时不食--春分吃什么传统食物?

我国传统中医讲究四季饮食要“顺时而动”,换句话说就是“不时不食”,指的是吃东西要顺应时令和季节,要在适当的时候吃适当的食物。那么在春分时节,人们能够获得很多当令的新鲜食材,在这之中要吃哪些好呢?春分吃什么传统食物?春笋春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,是“山八珍”之一。笋的营养价值也很高,其纤维素、蛋白质含量都比较高,而且富含B族维生素、矿物质等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香。蜂蜜中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。它被誉为“大自然中最完美的营养食品”,

春分养生吃什么蔬菜好?

“春风先发苑中梅,樱杏桃梨次第开。荠花榆荚深村里,亦道春风为我来。”春回大地,生机勃勃的春分时节,正是所谓“昼夜均而寒暑平”的时候,人们的保健养生也要注意保证营养的均衡,适当吃一些蔬菜是不错的选择。春分吃什么蔬菜好?胡萝卜春分节气吃一些胡萝卜补水又养颜,胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。而且胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝中毒,对受损的肝脏有极强的恢复功能。香椿春分节气的香椿,

清明时节吃什么,五道时鲜不可错过

清明时节万物生机蓬勃,是人们出游踏青的好时候,也是人们品尝当令美食的好机会。那么今天的二十四节气就为你介绍五道清明时节不可错过的时鲜美味,一起来看看吧。荠菜清明前后的春天,肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、昏眩,慢性气管炎也易在春季发作,这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后,最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃,治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外,荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。荠菜的营养价值非常高,含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、C等,有助于增强免疫功能,适合清明时节食用。螺蛳清明前后,春暖花开,大地复苏,潜伏在泥中

清明时节吃芽菜有哪些好处?

我国的传统节日“清明节”,也是二十四节气中的节气之一。一般在每年的4月4日-5日之间,春季养生都建议吃些清淡的蔬果,那么大家知道清明时节吃芽菜的好处有哪些吗?柳树芽柳树芽富含蛋白质等营养成分,在我国,已有相当长的食用历史。如今,苏、鲁、皖等地的农村,春天还有取柳树芽制作关食的习俗。柳树芽做成的美食有柳树叶包子、凉拌柳穗等。柳树芽除了食用外,还能泡茶饮,具有较高的食疗价值。枸杞芽枸杞的嫩芽营养丰富,具有补中益气、健身明目的功效,因此自古以来都被当成贵重的药材和珍品时蔬。《山家清供》中所列的一道宋代名菜“山家三脆”,就是用枸杞芽、春笋尖和小香菇制成的。刺龙芽刺龙芽,别名树头菜,早春发出的嫩芽,采集

清明时节有哪些最养生蔬菜?

仲春与暮春之交,人们迎来了“气清景明,万物皆显”的清明节气。我国传统中医指出,清明是人体阳气生发的难得时段,同时体内的肝气亦达到最旺,因此清明养生,最重要的就是养护阳气,保护肝脏。那么今天的二十四节气就为你介绍,清明时节的蔬菜,哪些最养生?菠菜:利五脏、通血脉菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。一项研究发现:每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克,将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,熟后即可食用。需要注意的

清明踏青挖野菜,吃野菜有什么讲究?乱吃野菜会中毒不可掉以轻心。

清明小长假到来之际,除了祭扫活动之外,春游踏青也是很多人都会做的事,而因为清明时节正是一些野菜出芽的时候,所以有些人在踏青时就会注意挖一些新鲜的野菜回家食用。清明踏青挖野菜、吃野菜,有什么讲究呢?清明时节,很多人到郊外踏青,顺便将绿油油的野菜挖回家,端上餐桌。营养专家提示说,野菜中含有多种保健功能,常吃野菜对健康大有好处,但要学会科学食用。专家介绍,野菜不仅新鲜美味,其营养价值很高,许多野菜都含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。此外,野菜还普遍含有丰富的粗纤维,对人们治疗便秘和防治结肠癌都有好处。野菜的吃法有多种,既可热炒,又可用来熬汤、做馅,还可经热水焯后做成凉拌菜。可以食用的野菜有荠菜、蕨

香椿松仁拌豆腐

材料:香椿、熟松仁、绢豆腐、盐、糖、生抽、香油。做法:1、香椿剪去粗梗取嫩叶,洗净后用开水焯一下用凉开水过凉;2、稍微捏去水分切碎,加入熟松仁、盐、生抽、糖、香油拌匀;3、放在切块的绢豆腐上,食时拌匀即可。

香椿炒鸡蛋

材料:香椿、鸡蛋、盐。做法:1、香椿剪去粗梗取嫩叶,洗净后用开水焯一下;2、鸡蛋打成蛋液,加盐调味,加入焯过水的香椿拌匀;3、炒锅烧热放入油,倒入鸡蛋液,用锅铲搅合翻炒至凝固即可。

香椿油

材料:香椿、色拉油。做法:1、香椿剪去粗梗取嫩叶,洗净后摊开晾干水分;2、将晾干后的香椿放入干净无水的瓶子;3、将适量色拉油烧至8—9成热,关火后将油立刻倒入瓶中;4、放凉后密封放入冰箱保存,用来拌面,做各种凉拌菜也是极好的。

谷雨食香椿,谷雨时节香椿三吃

谷雨时节正值春夏之交,不少野菜这时正当美味,如芥菜、马兰头、枸杞头等,而还有一种野菜更是不得不说,那就是在民间有“雨前香椿嫩如丝”之称,深受人们喜爱的香椿。谷雨食香椿的习俗在我国许多地方流传。谷雨时节的香椿三吃要怎么做。谷雨为春夏之交,多吃些时令青菜和野菜,如荠菜、香椿、枸杞头、马兰头等各种春芽嫩头,既尝鲜又散肝热,理郁气。其中的香椿又名椿芽,也叫香椿头是谷雨时节人们最爱吃的菜之一。谷雨前后正是香椿上市的时节,我国民间有谷雨吃香椿的习俗,正所谓“雨前香椿嫩如丝”,这个时节的香椿,醇香爽口营养好,含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C,营养及药用价值也十分可观,其叶、芽、根、皮和果实