二十四节气雨水食疗养生怎么样比较好

雨水的气候特点雨水节气时,气温回升,冰雪融化,降水开始增多。在春雨的滋润下,百草萌发,大地生机初现。早春时节,天气仍比较寒冷,昼夜温差大,再加上雨水增多,寒湿较重。体弱者应注意“春捂”保暖,防寒祛湿,以免寒湿伤身,引发疾病。此时的气候特点是寒湿并存,而寒湿最伤脾胃,宜造成腹胀、腹痛、腹泻等不适。所以,饮食应注意温暖脾胃,祛除脾湿。雨水应该吃的东西健脾除湿的食物:山药、大枣、莲子、薏苡仁等食物健脾除湿的效果很好,且“春月宜食粥”,可将这些食物煮粥食用。春笋是南方春季的时令蔬菜,从立春开始,直到清明前后,是吃春笋的最佳时期,此时的春笋口感最为鲜美香甜,一定不能错过。另外还要注意增甘少酸:甘味最养脾