苦味之品补肾,小雪养生应该怎样选择苦味食品?

    祖国医学认为,肾乃先天之本、生命之根,肾与冬气相应,因而冬季最宜养肾以固精敛阳。《黄帝内经》曰:“肾欲坚,急食苦以坚之,用苦补之。”中医认为苦味入心,于阴阳属阴,在五行属火,因而苦味属阴火,苦味之品能使心火下济于肾水,能坚肾阴,以达到阴阳互交、水火既济的平衡状态。苦味之品分两类,一类苦温,如红茶、杏仁等,火能生土,因而苦温之品能温脾土而具有燥湿健脾之功;一类苦寒,如绿茶、莲子芯等,能清心与小肠之燥热、邪火。小雪食苦,也应对症。冬天阳气趋于内敛,阳旺于内,平素体格强健或辛辣肉食较多之人,可能容易出现口舌生疮、口干口渴、咽喉肿痛、心胸烦热、小便黄赤、失眠多梦等内热上火的症状,此时

二十四节气芒种艾灸正当时,芒种艾灸的保健作用

芒种是一年中的第九个节气,此时正值夏季,气温明显升高,雨量也很充沛,在这闷热潮湿的时节,人体出汗量大,阳气也容易外泄,中医上认为正是进行艾灸的好时候。芒种艾灸的保健作用。传统中医学认为,芒种前后气温上升,雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高肌体免疫力。温经散寒灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上,骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。回阳固脱阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气

新鲜艾叶炒鸡蛋

材料:鲜嫩艾叶一小把,鸡蛋2个,面粉一匙,鸡精适量。做法:1、艾叶切碎,放入容器中,倒入面粉和鸡精,再打入鸡蛋,混合均匀;2、平底锅加热,放少许油,油热后把混合好的食材倒入,煎至金黄色,出锅。功效:缓解胃寒、胃痛等症状。

艾叶鸡汤

材料:鲜艾梗150克,老母鸡1只,精盐适量,生姜10克,清水适量。做法:1、将老母鸡洗净切成大块,瓦锅洗净,放进鸡块、艾梗、生姜,加入清水;2、上述食材先用猛火烧开,煮约5分钟后,转成小火煮,约煮1.5—2小时,调入适量的盐即可饮用。功效:滋补虚损、补气养血。

艾叶糍粑

材料:鲜艾叶,糯米粉、黏米粉、砂糖。做法:1、鲜艾叶剁碎,与糯米粉、黏米粉、砂糖一起揉搓成粉团;2、芝麻花生炒香后与红砂糖一起打碎成粉状;3、将粉团分成等量的丸子,擀成圆形,包上馅料后揉成圆球状,再用模子压型;4、将做好的糍粑底部垫上香蕉叶,上蒸笼大火蒸15分钟。功效:糯米味甘、性温,补中益气。艾叶暖气血,温经脉,祛恶寒。注意:糯米食品宜加热后食用,而且不宜一次食用过多,因糯米黏滞难于消化,老人、小孩、糖尿病人、胃肠道病患者慎用。

二十四节气芒种养生:黄梅天气要注意什么?

芒种节气,长江中下游地区先后进入黄梅雨季,雨日多,雨量大,日照少,潮湿闷热的天气,给人们日常生活的方方面面都带来了不小的影响。黄梅天气要注意什么呢?居家篇黄梅季节来临,经常雨水涟涟,有时候可能会感觉哪儿都是湿漉漉的。这样的天气里,家里的衣服被褥很容易受潮发霉,因此要特别注意防霉。在细雨暂停、阳光重现的间歇里要抓紧晾晒,有些小物件可以用电吹风进行干燥。这不仅能延长衣物使用年限,更重要的是减少病菌,降低生病的可能。对于黄梅天气里容易滋生的苍蝇、蚊子及其他无名小虫,可以到中药店买一点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药,回来做成烟熏剂,可以有效驱虫防虫。同时,尽管在黄梅天大部分房间中都会使人有水湿浸渍

清明艾灸的功效与作用

清明时节气温回暖而雨水增多,天气冷暖交替,变化较大,人体内易积累寒邪湿气,此时可通过正确进行节气灸的方式,求得散寒祛湿之效。清明艾灸的功效与作用。艾灸,是指点燃用艾叶制成的艾条,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸历史源长,治疗方法也多种多样。艾灸疗法可分为艾炷灸,艾条灸,温针灸等形式。艾条灸常用的手法有温和灸、雀啄灸、回旋灸等。而在一年中的特定时令节气,选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸,以激发经气,提高身体抵抗力的灸法,则称为“节气灸”,这种灸法体现了我国传统中医“天人合一”的思想。清明节气非常适合艾灸,适用于所有女性朋友、男性、老年、儿童等人群,它既可以用于各种疾病的治疗,尤其是