惊蛰怎么去湿气?惊蛰湿气重怎么办?

有句古话叫:“千寒易去,一湿难去。油性黏浊,如油入面。”惊蛰到,天气回暖,大雨似蛟龙,空气湿气浓度大,故而身体更难逃湿气的侵害致病,又难以祛除。湿气过重会阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏,容易诱导身体出现各种疾病,包括过敏、湿疹、关节疼痛、脂肪肝以及妇科炎症等。因此,人们在生活中一定要避免湿气的侵袭,避免与湿气为伍。惊蛰时节怎么祛湿优化饮食结构惊蛰时节的日常饮食应以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,可常喝薏米红豆粥健脾利湿。薏米红豆粥做法,是用薏米和红豆按2:1配,把薏米和红豆洗净浸泡一晚。次日把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。拔火罐拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗