小雪节气饮食适当吃哪些阳性、“黑色”食物驱寒?

饮食适当吃点阳性、“黑色”食物驱寒冬天很多人畏寒,于是会通过吃羊肉来驱寒。专家表示,怕冷是一种阳虚体质,也有可能是因为内火不能疏散到体表,两者应该区别对待。如果是阳虚体质的人,可以多吃一些温热的食物来保持体内的阳气充足,让身体变暖。但对于内火旺盛而不能散发的人,则要减少摄入热性食物,比如:可以多吃一些白萝卜、香菇等凉性食物,促进血液循环,让体内火气能传送至体表,这样也就不再畏冷了。但总体来说,冬天阴郁寒冷,适宜多吃一些补肾又温补的食材。营养师建议说,除了核桃、牛羊肉等之外,一些黑色食物也是很好的选择,比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑大豆等,这几样都是能够迅速帮助恢复身体热量的食物。

清明农事安排,该种什么?

对于清明,很多人都会想到杜牧的诗以及清明祭祖,但是清明对于大多数的农民来说,也是一个值得注意的日子。这天到来以后,降水量更多,农民又要根据天气来安置自己种植的农作物了。你知道清明节气各种农作物应该怎么侍弄吗?清明一到,气温上升,此时我国除东北与西北地区外,大部分地区的温度已升至12`C,大江南北、长城内外,正是春耕春种的大好时节。因而有“清明前后,点瓜种豆”、“植树造林,莫过清明”的农谚。这个时节的北方,仍然时有冷空气入侵,在田间管理工作中,要注意防御晚霜冻,否则会造成中稻烂秧和早稻死苗的严重后果。清明时节,雨量增多,江南地区尤甚。虽然雨水丰沛可满足各种农作物的生长发育所需,但若降水过多,会诱

立冬应该吃什么时令蔬菜?

  莲藕生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。萝卜味辛甘、性平,入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之说。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。山药性平、味甘,在中医里被列为“上品”药材,除了有补肺、健脾作用之外,还能益肾、壮阳。南瓜南瓜含有丰富的维生素A及矿物质,以及人体必须的8种氨基酸和儿童必