清明时节有哪些最养生蔬菜?

仲春与暮春之交,人们迎来了“气清景明,万物皆显”的清明节气。我国传统中医指出,清明是人体阳气生发的难得时段,同时体内的肝气亦达到最旺,因此清明养生,最重要的就是养护阳气,保护肝脏。那么今天的二十四节气就为你介绍,清明时节的蔬菜,哪些最养生?菠菜:利五脏、通血脉菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。一项研究发现:每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克,将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,熟后即可食用。需要注意的

清明食疗养生应加强增强抵抗力

清明时节气候相对来说比较潮湿,特别是南方地区,正值梅雨季节,时下回南天是不可避免的,也是肠胃病高发季。那么清明食疗养生的方法有哪些呢?清明养生忌发物春天气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,而乍暖乍寒的多变天气容易使人受凉感冒,发生支气管炎、肺炎、扁桃体炎;春季又是呼吸道传染病,如百日咳、麻疹、水痘、白喉、猩红热、流脑等疾患的多发季节。清明以后,如关节炎、精神病、哮喘等多种慢性疾病易复发,有慢性病的人在这段时间内要忌食易发病食物,如笋、鸡等。春季正是冬笋、春笋相继上市的时节,笋味鲜美,人多喜食。但它性寒,滑利耗气。清代吴仪洛《本草从新》中说:“虚人食笋,多致疾也。”人有痼疾,其气多虚。食笋更耗