制作原料：
粳米200～300克，豇豆100克。
制作方法：
将豇豆洗净，去筋，切成小段或粒状，与粳米同煮成粥。
适宜人群：
适用于脾胃虚弱、吐逆、腹泻、遗精、带下、小便频数者。
禁忌人群：
气滞便结者忌食用。
食用功效：
豇豆其味甘，性平，归脾、肾经。李时珍说其：“补中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便数。”《本草从新》说其：“散血消肿，清热解毒。”其成分含有大量淀粉、蛋白质、脂肪油、维生素Bt、维生素Bz、烟酸等。豇豆既是夏令蔬菜，又是夏季良药，常食之有益。
粳米200～300克，豇豆100克。
将豇豆洗净，去筋，切成小段或粒状，与粳米同煮成粥。
适用于脾胃虚弱、吐逆、腹泻、遗精、带下、小便频数者。
气滞便结者忌食用。
豇豆其味甘，性平，归脾、肾经。李时珍说其：“补中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便数。”《本草从新》说其：“散血消肿，清热解毒。”其成分含有大量淀粉、蛋白质、脂肪油、维生素Bt、维生素Bz、烟酸等。豇豆既是夏令蔬菜，又是夏季良药，常食之有益。