艾灸就是很好的一种养生办法。小寒艾灸什么穴位补肾阳?

  每年,当太阳位于黄经285°,小寒节气就准时来到了,在我国,此时正值三九天前后,正是全年最寒冷的隆冬时节,面对如此极寒的天气,日常养生保健显得尤为重要,艾灸就是很好的一种养生办法。小寒艾灸什么穴位补肾阳。


小寒:艾灸的黄金季节

寒是冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节,而这个时候艾灸却是最暖的。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞,而艾属辛热,灸之易生发经气。故传统中医一般认为,小寒虽冷,却是艾灸的黄金时节。

《内经》中说:“诸寒收引,皆属于肾”。冬天气温骤降,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内,由于人身阳气根源于肾,寒邪最易中伤肾阳,因此要注重养肾,使生命活动适应自然界变化。在这个寒邪最盛之时艾灸,可以起到“雪中送炭”般的补阳效果。


小寒艾灸什么穴位补肾阳

小寒艾灸补肾阳,最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。


关元穴

在脐下四横指的位置。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点。此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症。还可以回元阳,道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。


涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸可以治疗肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5—1寸。治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一


肾俞穴

第二腰椎棘突旁开1.5寸,肾俞穴与命门穴相平,与肚脐在一条线上,为肾气所聚之处《玉龙歌》曰:“若知肾俞二穴处,艾火频加体自康”。是延缓衰老的要穴,艾灸该穴可具益精补肾之效。

艾灸肾俞穴,能增加肾脏的血流量,改善肾脏功能,养护好先天之本,激发先天潜能,充沛人体精力,促进人体造血和排毒机能,达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。

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