为什么二十四节气雨水节气应该调养脾胃

为什么雨水节气应该调养脾胃?

雨水为春季的第二个节气,中医认为春属木,与肝相应。春天之肝木疏泄如太过,则脾胃会因之而气虚,若肝气郁结太甚,则脾胃因之而气滞,两者皆肝木克脾土也。所以,春季养生中既要注意春季阳气生发的特点,扶助阳气,又要避免伤及脾胃。现代医学实验证明,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。调养脾胃的方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄,在精神上还应注意清心寡欲,不妄劳作,以养元气。


忌油腻 腌制食品

要想调养脾胃,千万不要去吃一些特别油腻的食物,也不要去吃一些特别辛辣刺激的食物,因为这些食物对于身体的伤害是非常大的,特别是对于一些老年人来说喜欢吃腌制过的食物,一定要改正这个坏的习惯。有很多老年人可能会出现一些脾胃有点虚弱的现象,所以要想调养一下自己的脾胃,就必须要多吃一些比较有营养的东西,千万不要再去吃一些腌制过的食物了,因为腌制过的食物咸度很高。


调补脾胃的方法

调补脾胃:多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。并可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。忌食食物:正月忌食羊肉、狗肉、雀肉,不得生食葱蒜,花生宜煮不宜炒。此时最适合调理脾胃,最好喝点“雨水养生汤”。具体做法:取银耳15克、核桃仁15克、小米适量、枸杞30克煮粥,于每天上午10点服用200毫升即可。

春季养脾健脾很重要。养脾也要静心,以精神的调摄为主。心平气和,使肝气不横逆;静心养气,心气充和,进而滋养脾脏,养脾得以健胃。这个时节天气多变,一定要保持心境平和,只有情志相适,加上饮食的调养,健脾的功效才会显著。