惊蛰艾灸有什么好处:护肝防病气血顺畅

  惊蛰的到来,标志着阳气真正意义上的开始升发,大地回春的同时,也容易引发百病。惊蛰,平地一声雷,蛰伏在冬眠中的蛇虫鼠蚁全都应声而起,四处散播细菌、病毒!“烟熏火燎”,防流感,惊蛰带来的温暖,正给了病毒最好的滋生环境,这也是为什么流感在惊蛰容易爆发。而对抗流感,自古以来都是靠艾草。其是惊蛰时令前后,人的情绪容易失控,疏导肝气,防情志失控。这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互想影响,主要在于两方面:肝火旺盛:肝气太盛,容易妄动肝火,容易暴怒,而一旦肝火上头,易引发头晕、目眩、中风。可艾灸下焦的穴位引火下行:期门、太冲穴、涌泉穴。肝郁气滞:气候变换之时,内分泌易失调,再加上此时肝气正旺盛,如果得不

惊蛰时节吃什么清肝火?

  大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。木耳:有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。百合:性平、味

二十四节气惊蛰时节养生多食用清淡的食物。

惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。春天属于升发的季节,肝属木,木旺于春,惊蛰后,养肝还要继续。惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、韭菜、水萝卜、木耳、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。春笋,因季节而得名。立春后笋就会破土而出,肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称,可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物,可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。另外,春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用,各有各的口感。最嫩的笋

二十四节气惊蛰二月节坐功是什么意思?

惊蛰时节,地温逐渐升高,冬季的生物纷纷爬出来活动,天地间一片生机勃勃。本法以“惊蛰”命名,正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法。惊蛰时节,人体疾病多表现在手阳明大肠经。手阳明大肠经起于食指,经手背行于上肢伸侧前缘,上肩,经大椎,下入缺盆,进入胸腔络肺,通过膈膜下行,属大肠。其分支由锁骨上窝上行,经颈部至面颊,进入下齿中,还出口角上唇,左右交叉于人中,至对侧鼻旁迎香穴。其主要病症有咽喉肿痛、鼽衄、鼻流清涕、下牙痛、口干、目黄、颈肿、上肢伸侧前缘及肩部疼痛、运动障碍等。这些病症中的“遍身疙疮”即与风势蕴结肌肤有关的各种皮肤病。只要坚持采用锻炼本功法,对于这些疾病的防治能起到很好的效果。惊蛰二月

惊蛰时节放风筝有什么好处?二十四节气惊蛰时节适宜做什么运动?

惊蛰放风筝有利于发阳气惊蛰节气是阳气上升的时节,人们要抓紧这个时机激发体内的阳气。运动锻炼就是不错的选择,比如在上午进行适当的活动,可以激发体内阳气上升,但运动之前应做好热身运动。同时还要注意,运动时大汗淋漓对于人体的阳气是一种消耗,所以在运动时,达到微汗就可以了。高强度的剧烈运动,会让人体产生损耗,对人体养阳产生不利影响。所以春季运动,不要过于剧烈,要循序渐进。惊蛰节气可多做些“小动作”伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节,所以提倡春季早起多伸懒腰。另外,春季散步可以消除疲劳,有利于健康。散步时可配合搓双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。惊蛰节气最佳运动:放

二十四节气惊蛰后补阳气 惊蛰怎么增加体内阳气?

从中医角度来讲,人体在惊蛰时节的饮食起居,应该顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,这时人们应该专注阳气上升的机会,抓紧养生。衣物选择惊蛰过后,气温依旧很低,因此“春捂”尤为重要,不要过早脱去御寒的衣物。这一时节建议人们穿着宽松的衣服,尽量放松,保持舒适的心情。此外,忽冷忽热的天气容易引发心脑血管疾病,有这类疾病的朋友应该提高警惕。春季还容易引发皮炎以及花粉过敏,有相关病症的患者要注意。饮食调养在日常饮食方面,应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,如春笋、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、芹菜及鸡、蛋、牛奶等,以增强体质抵御病菌的侵袭,少食动物脂肪类食物。春季为肝病高发季节,养生不当则可伤肝,因此应该注意

二十四节气惊蛰节气吃什么菜

荠菜味甘性温李时珍说:“冬至后生苗,二、三月起茎五六寸,开细白花,整整如一。”荠菜是最早报春的时鲜野菜,因其清香可口,民间常用它包馄钝,或炒野鸡肉,或与豆腐共煮羹。但多数人不知道它的药用价值。临床上常被用来治疗多种出血性疾病,如血尿、妇女功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等,其良好的止血作用主要是其所含荠菜酸所致。目前市场上有两种荠菜,菜叶矮小,有奇香,止血效果好;另一种为人工种植的,菜叶宽大,不太香,药效较差。蕹菜味甘性平蕹菜又名空心菜,可炒,可煮汤,可凉a拌。因为味淡,常不被人们重视,忽略了它的药用价值。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”,因它能解毒,如解毒蕈类、砒霜、野葛、

二十四节气惊蛰节气吃什么对身体好?

惊蛰第一菜:笋春笋是春季最好的当季食材,不仅味道清鲜,于养生也大有裨益。养生专家指出,笋在古代有“蔬中第一珍”的美誉。中医认为春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。据现代科学化验分析:鲜笋营养价值高,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等。但需要注意的是,春笋虽好,但草酸含量较高,肾炎、尿路结石病人不宜食用。过敏体质的朋友要慎吃。惊蛰第一果:梨我国民间有惊蛰前后吃梨的保健传统,早起或饭后每人吃个梨,能明显解除咽喉干、痒痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。另外,梨含有丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌

惊蛰节气适合吃什么好?推荐五样不错养生食物。

1、春笋春笋,因季节而得名。立春后笋就会破土而出,肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称,可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物,可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。另外,春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用,各有各的口感。最嫩的笋头可以用水焯一下凉拌,这样不仅鲜嫩爽口,还可以保留住春笋的原味;笋的中部可以切成笋片用来和肉片一起炒制或做配菜食用;而比较老的根部则可以与肉类一起炖制,或者煲汤。2、鸡蛋按广东传说,古时凶神之一的白虎会在惊蛰当天出来找吃的。为求平安,人们便在惊蛰那天祭白虎,这是惊蛰祭白虎的由来。而白虎通常獠牙张嘴,只有以蛋喂食,饱食后它就不会伤人了。而经过演变,当初喂给

惊蛰节气要预防什么疾病?

预防感冒和流感阳春三月,天地俱生,万物以荣,大地一片生机,人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。随着气温的升高,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此,春天是疾病多发的季节,尤其是一些传染病。普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病,因此不可小视感冒。惊蛰节气,人们对于感冒和流感应以预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度。预防哮喘复发惊蛰春分前后,慢性疾病患者最易复发,正所谓“百草回芽,百病复发”。其中哮喘多发于此期,饮食调养的方